Apa itu Kelelahan Kerja? Ini Dampak, Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya

Kelelahan menunjukan keadaan yang berbeda dari keadaan normal yang dapat dicirikan dengan ketahanan tubuh yang semakin menurun. pengurangan tenaga kerja dan ketahanan tubuh. Kelelahan kerja adalah kondisi melemahnya tenaga untuk melakukan suatu kegiatan.

Secara umum gejala atau ciri-ciri kelelahan kerja yang umumnya terjadi adalah pada pengertian kelelahan fisik atau physical fatigue dan kelelahan mental atau mental fatigue. Nah, jika sudah mengalami gejala atau ciri-ciri burnout, maka segara atasi agar tidak semakin parah dan menyebabkan kerugian bagi perusahaan karena produktivitas yang menurun.

kebisingan, suhu (misalnya panas), dan lain sebagainya

Faktor psikologis (konflik-konflikmental), antara lain: pekerjaan yang monoton, bekerja karena terpaksa atau di bawah tekanan, dan pekerjaan yang bertumpuk-tumpuk.

Dampak Kelelahan Kerja

Kelelahan kerja dapat mengakibatkan penurunan produktivitas kerja yang pada akhirnya menyebabkan kecelakaan kerja. Adapun dampak dari kelelahan kerja yaitu:

Dapat berakibat menurunnya konsenterasi dan lambat dalam berfikir;
Penurunan kemauan dan dorongan untuk bekerja;
Menurunnya efisiensi dan kegiatan fisik serta mental;
Munculnya gejala-gejala psikis yang ditandai dengan perbuatan perbuatan anti sosial dan perasaan tidak cocok dengan sekitarnya;

Ciri-Ciri Kelelahan Kerja

ergonomis, nyaman, dan aliran udara di lingkungan kerja yang baik.

5. Makan dan minum yang sehat dan bergizi

Tubuh memerlukan sumber energi agar tidak mudah lelah. Selalu ingat untuk makan teratur dan minum air putih minimal 8 gelas per hari. Variasikan menu makanan, serta konsumsi mulivitamin yang cukup.

Kelelahan kerja tidak bisa disepelekan. Kelelahan dapat mempengaruhi produktivitas dalam bekerja yang pasti dapat merugikan perusahaan. Jika Anda sedang mengalami ciri-ciri kelelahan kerja seperti yang telah disebutkan di atas, sebaiknya segera untuk mengatasinya. Upayakan untuk selalu mengelola waktu kerja dengan bijak, dan menciptakan suasana kerja positif agar semua karyawan dapat tetap bersemangat dalam bekerja.